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An und für sich will ich abnehmen, während ich denken kann. Bereits in der zweiten Klasse fiel mir auf, dass meine beste Freundin einen flacheren Unterleib hatte, zügiger sowie sportiver war ebenso wie auf Badestrandphotos besser aussah. Mit 8 Lenzen hat mich ebendiese Tatsache zum Glück nicht lange beschäftigt. Ich war kein adipöses Kind, nur eine Prise drall. Divergent wurde es in der fünften Klasse. Mit der Zeit haben die ersten Mädel angefangen, sich für Jungs zu interessieren, das Erscheinungsbild fing an eine Rolle zu spielen sowie die ersten Hänseleien gingen los. Ich fühlte mich unwohl in meinem Körper, traute mich keinesfalls, dieselben Klamotten wie die anderen zu tragen wie auch lernte schon ungemein früh, mich mit der Identität „Dick“ abzufinden.

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Ab und an startete ich alberne, unbeholfene Versuche den überschüssigen Kgs den Kampf anzusagen, obgleich hinsichtlich von unzureichender Struktur, fehlendem Verstehen wie auch einem geringschätzigen Lächeln der Erziehungsberechtigte scheiterte jeder Bemühung nach maximal einer Woche.

Hernach kam die Geschlechtsreife. Es gab Wochen, an denen ich überzogen Körperertüchtigung trieb wie auch null mehr aß, natürlicherweise hielten die Anfälle keinesfalls lange vor wie auch ich finde es bis jetzt bedauernswert, dass meine Eltern dabei faul zugesehen haben. Beispielsweise aß ich eine ganze Woche allein Äpfel sowie sie hinderten mich keineswegs daran. Sie ermutigten mich auch keineswegs, sie ließen es unverwöhnt vorfallen. Nach diesen Ausfällen aß ich wieder „normal“ und nahm verständlicherweise zu. Ich schob es auf den Jojo-Effekt ebenso wie über kurz oder lang beschloss ich, dass mein Metabolismus bereits nicht funktionierend sei. Ich bewegte mich perpetuierlich an der Schwelle Normalgewicht-Übergewicht, ganz knapp zwei-drei Kilo drüber. Dafür war ich eine richtige Frau. Ich hatte Kurven und war kein „Strich in der Landschaft“ und tröstete mich mit solchen Aussagen sowie Begriffen, still und leise hasste ich aber meinen Leib und wünschte, ich hätte auch einen normalen Stoffwechsel wie die anderen.

Man muss in diesem Fall äußern, dass ich immerdar unsportlich war, mit fünfzehn angefangen habe zu qualmen ebenso wie hingebungsvoll gern genascht habe. Ich weigerte mich aber nachzuvollziehen, aus welchem Grund ich zunahm. Ich aß ja bekanntermaßen viele vollwertige Sachen, naschte keinesfalls nur Süßes, sondern ebenso ausgiebig Obst (1,5-2 kg Frucht tagtäglich waren normal für mich!) sowie trank meinen Tee mit Zucker.

Früher oder später schlich sich die Überzeugung ein, dass ich einfach so von Natur aus war und gelegentlich bissel dagegen tun konnte. Bekanntlich waren meine Mutter sowie meine Oma auch gut genährt, mein Vater hatte mit der Zeit einen Bauch bekommen sowie meine Tante trug auch die Größe 48. Selbstverständlich waren es die Gene, die mich dick machten. Sowie der kaputte Stoffwechsel.

Es dauerte weitere fünf Jahre wie auch ich überschritt den Schwellenwert zur Adipositas sowie die Fettpölsterchen wurden zu einer enormen Masse, die mich unbeweglich machte ebenso wie ich begonnen habe, mich selbst zu verachten. Ich bekam wenige Male noch Beachtung von der männlichen Seite, hübsche Kleidung war längst gestrichen wie auch ich verbrachte meine Zeit lieber vergraben in das Studium, bildete mich vorwärts wie auch blieb dennoch unglaublich resistent in den typischen Vorurteilen wie auch dem gefährlichen Halbwissen zum Thema „Gewicht verlieren“ versunken.

„Es muss unverwöhnt „Klick“ machen.“

Diesen Satz hörte ich ziemlich oft wie auch wartete ruhig auf das Klick. Beständig folgten halbherzige Versuche mich mit Kommilitonen bei einem Sportkurs oder im Fitnessstudio anzumelden, nix hielt lange an sowie ich hatte schlichtweg keine Lust an mir zu arbeiten. Insgesamt konnte ich sieben(!) Anmeldungen bei diversen Fitness- und Sportprojekten innerhalb von drei Jahren verzeichnen ebenso wie das einzige, was sich veränderte, war die Zahl auf der Waage. Sowie ebendiese veränderte sich stetig nach oben.

Ich erinnere mich gut an den einen Morgen, als ich auf die Waage ging und zum ersten Mal im Leben eine 120 erblickte. 120 Kg bei meiner Körpergröße ergeben ein BMI von 42. Ich schaute gar nicht mehr nach, in welchem Adipositas-Grad ich mich bewege, sondern bewegte mich ins Fitnessstudio. In dem Moment habe ich zum ersten Mal gedacht, dass es dieses berüchtigte „Klick“ gemacht hat. Ebenso wie wie das Schicksal es so wollte, traf ich im Fitnessstudio einen Mann, mit dem ich ins Konversation kam. Er studierte an meiner Uni Sportwissenschaften sowie sah berauschend gut aus, wir kamen in ein spannendes Konversation und er wurde zu meinem wahren „Klick“.

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Wir unterhielten uns sowie er ermutigte mich, meine Ziele ernst zu nehmen. Dabei erzählte er eine Geschichte, die meiner sehr ähnlich klang, seit der Jugend hatte er Probleme mit dem Gewicht ebenso wie war unsportlich, unbeweglich wie auch dauerhaft kränklich. Darauffolgend hat er übungen für bauch für sich entdeckt. Es klang für mich extrem spannend und er erzählte mir außerordentlich massenhaft darüber, was mein Bild vom Gewicht verlieren zum ersten Mal ankratzte.
übungen für bauch klang außerordentlich nützlich wie auch vor allem klang es nicht nach einer qualvollen Diät, sondern realitätsnah sowie mit dem Alltag gut zu vereinen. Ich beschloss übungen für bauch Rezepte in Angriff zu nehmen.

Der Alltag mit übungen für bauch Rezepten

Bereits am nächsten Tag fing ich an ebenso wie meine neue Bekanntschaft aus dem Studio wurde zu meinem „Guru“. Ich konnte viel mit ihm über übungen für bauch reden und habe mich zusätzlich belesen. Durch seine Erfahrungen konnte ich die anfänglichen Schwierigkeiten äußerst zuversichtlich überwinden wie auch musste mehrere Sachen feststellen:

  • Gewicht verlieren muss in keiner Weise mit einer unerträglichen Qual verbunden sein. Es wurde mir erst mit übungen für bauch bewusst, aber man kann auch gewicht verlieren ohne zu verhungern oder sich zu Tode zu ackern.
  • Das Leben mit übungen für bauch muss eine bewusste Resolution sein, aber es ist einfach sich für gesundes sowie unkompliziertes Abspecken zu entscheiden.
  • Man kann lecker essen wie auch satt werden ebenso wie trotzdem gewicht verlieren.
  • Es gibt keinen mangelhaften Metabolismus. Es ist was auch immer o. K. mit meinem Metabolismus, ich habe schlicht zu massenweise gegessen, falschen gegessen, einen massiven Kalorienüberschuss gehabt und unbedeutend Energie verbraucht.
  • Auch die Genetik hat damit null zu tun, offensichtlich bin ich überaus wohl in der Lage, normalgewichtig zu sein.
  • Die Abnahme passiert im Kopf. Durch übungen für bauch bekommt man aber alle notwendigen Rahmenbedingungen, Struktur sowie den Leitfaden.

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Der erste Monat verging wie im Flug. Ich habe zehn Kg abgenommen ebenso wie fühlte mich energiegeladen wie noch nie. Meinem Umfeld fiel absolut nichts an mir auf, aber ich merkte, dass die eine oder andere Hose etwas lockerer sitzt, dass mir das Atmen leichter fällt wie auch dass ich mit der Zeit Kondition gewinne, Neben dem übungen für bauch sah ich fortlaufend zu, dass ich gut auf meine Gesundheit Acht gebe sowie möglichst jede Aktivität nutze, um Kcal zu verbrennen. Wenn ich die Wahl hatte zwischen gehen wie auch fahren wählte ich den Gang, ob die Treppe in der Uni, der Gang zum Einkaufen oder ein Spaziergang mit Freunden.

Ich trank massenhaft sowie versuchte mich äußerst schrittweise am Muskelaufbau. übungen für bauch war für mich eine Art Offenbarung: Ich hörte endlich auf, die Opferrolle einzunehmen und übernahm Verantwortung für mein Handeln. Ich staunte dennoch, dass ich einfach in keiner Weise leiden musste. Im ersten Monat hatte ich keineswegs einen Tag, an dem ich von meinem neu erfundenen Existieren mit übungen für bauch Rezepte abweichen wollte. Im Grunde habe ich die Motivation durch übungen für bauch verdreifacht.

Auch der zweite Monat mit übungen für bauch brachte Veränderungen mit sich aber ich merkte, dass ab und an ein fieser kleiner Schweinehund versuchte, mich von meinem Vorhaben abzubringen. Daher setzte ich mich hin wie auch fing an, meine Ziele aufzuschreiben. Wie ich anfing, hatte ich keine konkreten Pläne, ich wollte unverwöhnt übungen für bauch testen sowie gewicht verlieren. Momentan wollte ich den Prozess in kurz- ebenso wie langfristige Zielsetzungen aufteilen, um das Ergebnis überlegen messen wie auch beurteilen zu können.

Ich legte den Gedanken, ich könne eh keineswegs schlank sein, schlicht in die hinterste Schublade meines Bewusstseins ebenso wie versuchte mich davon zu befreien. Daher lautete mein Endziel 60kg wie auch damit die Kleidergröße 36. Ich glaubte noch auf keinen Fall ganz daran, aber die Euphorie war größer als die Zweifel. Ich kommunizierte auch mit anderen Menschen, die mit übungen für bauch abnahmen, es schien keinesfalls unmöglich.

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Ich arbeitete progressiv mit übungen für bauch, die Kilos purzelten sowie endlich wurde die Zahl auf der Waage zweistellig. Mit der Zahl bewegte sich ein neues Gefühl in meinem Bauch, ich schien mich in meinen Guru, meinen Freund aus dem Studio, verliebt zu haben. Das spornte mich unglaublich an sowie ich wünschte mir, mehr Zeit mit ihm zu haben.

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Die beste Variante dafür war erwartungsgemäß mehr Zeit bei sportlichen Aktivitäten zu verbringen und ich plante zusätzliche Trainingseinheiten ein. Er bemerkte mein Neugierde eines Tages ebenso wie wir trafen uns tagein, tagaus öfter, übrigens fiel der erste Kuss mit diesem tollen Kerl auf den gleichen Tag, an dem ich zum ersten Mal seit vielen Jahren unter 90kg kam.

Ich hatte schon stolze dreißig Kilo abgenommen ebenso wie übungen für bauch wurde mehr zu einer Lebensphilosophie, ich sah darin nicht nur ein Abnehmsystem, sondern auch einen Wegbegleiter. Das hätte keine Promi-Diät jemals hinbekommen, übungen für bauch machte es möglich.

In der Zeit lernte ich weitere drei Dinge kennen:

  • Gewicht verlieren ob mit oder ohne übungen für bauch ist ein Prozess. Aber man wird unglaublich belohnt, selbige Glücksgefühle über stetige Erfolge sind unbeschreiblich wie auch helfen auch durch die Zeiten des Stillstandes.
  • Es tut WIRKLICH gut, wenn man unterstützt wird ebenso wie in keiner Weise alleine gelassen wird. Ich würde permanent Freunde miteinbeziehen sowie mich austauschen wollen. Von Menschen, die übungen für bauch kennen, bekommt man viele Ratschläge.
  • Nicht alle Menschen reagieren positiv. Was viele an Anfang toll finden, wird ziemlich rasant bemängelt. Man solle ja aufpassen, in keinster Weise ins Untergewicht zu rutschen, ja in keiner Weise zu geschwind abzunehmen, das wäre ungesund sowie gefährlich. Aber mal ehrlich, außergewöhnliches Übergewicht ist ein großer Schaden für die Gesundheit und ein Risikofaktor für ausgewählte, teils tödliche Krankheiten. Aus welchem Grund hat sich denn niemand um meine Gesundheit gesorgt, wie ich das Doppelte von meinem Normalgewicht erreichte?

übungen für bauch begleitete weiterhin meinen Alltag sowie wurde zu Normalität. Als ich auf der Waage die Zahl sah, die „Normalgewicht“ bedeutete, machte ich Luftsprünge. Mit exakt 72 Kilogramm war ich auf keinen Fall mehr übergewichtig, zum ersten Mal seit vielen Jahren.

Es war eine unfassbare Abnahme von 48kg zu verzeichnen wie auch ich fühlte mich irre gut. Übrigens war ich äußerst froh, keine Probleme mit der Haut zu bekommen. Ich nutzte täglich Öle, Lotionen ebenso wie Cremes, massierte die haut beim Duschen wie auch sie bildete sich ziemlich schnell zurück. Dehnungsstreifen waren zu sehen, wurden aber relativ bleich und durch übungen für bauch hatte ich allgemein einen sehr gesunden, gut versorgten Leib.

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Zu Belohnung pausierte ich die Abnahme mit übungen für bauch einen Monat. Ich aß normal, achtete auf die Kcal ebenso wie ging gelegentlich zum Körperertüchtigung. Aber man verändert sich, auch wenn man mitnichten direkt übungen für bauch nutzt, hat man bereits die Einstellung zum Corpus verändert und lebt gesünder ebenso wie bewusster. Ich musste umziehen, da wir kurzerhand beschlossen haben mitnichten mehr in getrennten Residenzen zu leben sowie mein Freund einen neuen WG-Partner gesucht hat.

Ich ging in der Zeit auch in keinster Weise auf die Waage, aber als ich nach einem Monat erneut mein Gewicht prüfte, war was auch immer genau wie gehabt, ich hatte sogar ein Kg verloren. Kein Jojo-Effekt, kein Rückfall, keine Zunahme. Motiviert sowie gut gelaunt stürzte ich mich auf die restlichen 12kg, wieder mithilfe von übungen für bauch.

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Im Nachhinein muss ich sagen, die letzten Kilos waren die schwersten. Ich nahm ein kleines bisschen langsamer ab, aber es war auch die Zeit, in der mein Corpus zu einem Traumkörper wurde. Ich gab mir Mühe, keineswegs von übungen für bauch abzuweichen sowie konsequent zu bleiben. Ich habe eine ganz neue Identität gewonnen, ich fühlte mich heilsam, leicht, vital sowie mindestens zwanzig Jahre verjüngt.

Ich hatte so reichlich Energie, dass ich fast nie müde wurde, ich fasste ganz viele neue Ziele ins Auge, fing an mich in einem anderen Licht zu sehen. Nachdem ich meine Masterarbeit geschrieben hatte, kauften wir uns ein vierbeiniges Familienmitglied, einen tollen sportlichen Köter, mit dem wir ausgedehnte Wandertouren, Läufe sowie Fahrradausflüge unternahmen. Wie ich mein Traumgewicht erreichte, habe ich mir selbst eine Shoppingtour geschenkt wie auch rundherum eingekleidet – in der Größe 36. So wie es früher alleinig in meinen Gedanken erdenklich war, so wurde es zu Wirklichkeit: Riesige Shoppingtaschen mit schönsten Kleidung, in die ich mich vorher nie getraut hatte. Aktuell trage ich unglaublich gern figurbetonte Kleider sowie will mich in keinster Weise verstecken.

Mit übungen für bauch Rezepten habe ich mein Gewicht halbiert, zehn Kleidergrößen reduziert, Prä-Zuckerkrankheit besiegt ebenso wie die Liebe meines Lebens entdeckt. Im Übrigen steckte ich verschiederlei Menschen mit der Idee an, zeigte allen möglichen Menschen die Wirkung und Funktion von übungen für bauch ebenso wie es ist schön zu sehen, dass mehrere Freunde wie auch Familienmitglieder ebenso begeistert sind und an ihrem Erscheinungsbild und der Gesundheit arbeiten.

Es ist ein wohltuendes Gefühl, einen Tick zu der Gesundheit meiner Liebsten beizutragen. Ich würde übungen für bauch jederzeit weiterempfehlen, da es Motivation, Fitness wie auch Selbstwertgefühl bedeutet.

Nach einem Jahr mit übungen für bauch kann ich gar in keiner Weise mehr in alte Muster verfallen. Ungleich als bei einer Crash-Diät wird es mehr zum Lebensstil und man wird schlicht deutlich bewusster. Ich weiß, was ich falsch gemacht habe ebenso wie ich weiß, wie ich mittlerweile existieren will. Wie auch zweifelsohne weiß ich, dass mein Korpus nunmehr so bleibt sowie ich nie wieder in das alte Leben zurück möchte.

übungen für bauch begleitet mich weiterhin am Rande, zur Kontrolle wie auch wie eine ständige Erinnerung. Aber auch das Gewicht halten funktioniert mit übungen für bauch großartig sowie ich bin stolz auf mein neues Ich.

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